Jagody goji - właściwości i zastosowanie


Jagody goji to owoce pochodzące z Azji. Uprawiane są między innymi na terenie  Chin, Tybetu czy Mongolii. Ich działanie i właściwości lecznicze są wykorzystywane w medycynie naturalnej krajów azjatyckich od ponad 2500 lat. Są doskonałym źródłem składników odżywczych, w tym witamin i minerałów, białka, błonnika i przeciwutleniaczy. Uważane są za jedne z najzdrowszych owoców na świecie.

Właściwości zdrowotne

Wzmacniają układ odpornościowy. Jagody goji od dawna są stosowane w medycynie tradycyjnej w celu zapobiegania infekcjom oraz poprawy odporności. Zawierają tzw. kompleks polisacharydowy LBP, który pobudza układ odpornościowy do prawidłowego funkcjonowania. Według 30-dniowych badań z udziałem 60 osób starszych, picie 120 ml soku z jagód goji dziennie zwiększyło poziom komórek odpornościowych i poprawiło ogólne samopoczucie. W trwającym 3 miesiące badaniu z udziałem 150 osób starszych, suplementy z jagodami goji poprawiły funkcję odpornościową w odpowiedzi na szczepionkę przeciw grypie.

Wpływają na zdrowie narządu wzroku. Uważa się, że jagody goji chronią przed chorobami oczu pojawiającymi się wraz z wiekiem. Obecne badania sugerują, że jagody goji mogą chronić przed zaburzeniami  takimi jak zwyrodnienie plamki żółtej czy jaskra, które może prowadzić do utraty wzroku. 90-dniowe badanie z udziałem 150 starszych osób wykazało, że suplementacja jagodami goji zwiększała poziom przeciwutleniaczy we krwi,co z kolei przełożyło się na ochronę komórek oczu przed procesami degeneracyjnymi. Podobnie badanie z udziałem 114 osób z wczesnym zwyrodnieniem plamki żółtej wykazało, że codzienne suplementy z jagodami goji poprawiały gęstość pigmentu plamki, co może chronić przed postępem zwyrodnienia plamki żółtej.


Ponadto jagody goji:

*poprawiają pracę jelit

*przyspieszają metabolizm

*obniżają ciśnienie krwi

*pomagają w profilaktyce chorób nowotworowych

*obniżają poziom cholesterolu i cukru we krwi

*poprawiają jakość snu

*łagodzą objawy menopauzy

*dodają energii i witalności


Jagody goji a odchudzanie

Jagody goji wspomagają proces odchudzania ze względu na swoją wysoką zawartość błonnika, który daje uczucie sytości i sprawia, że rzadziej odczuwamy głód, przy regularnym stosowaniu przyspieszają również metabolizm i spalanie tkanki tłuszczowej. Stosowanie suplementów z jagód goji w celu zmniejszenia wagi stało się  bardzo popularne w Stanach Zjednoczonych za sprawą wielu aktorów i celebrytów, którzy potwierdzili ich pozytywne właściwości. Wiele pochlebnych opinii można też spotkać na różnych forach i stronach internetowych.


A czy u Was jagody goji okazały się równie skuteczne? 


Komentarze
* Ten email nie zostanie opublikowany na stronie.